Witam, jestem aktualnie już 3 tydzień na cyklu monohydratem HI-Tec Creatine Powder 250g. Jest to mój 3 cykl monohydratem, lecz jest on po bardzo długiej przerwie, więc efekty jako takie są (2 tygodnie- 2 kg wagi, 1 cm w bicepsie, troszke siły(lecz tutaj już bez rewelacji)) Z racji, że jest to tylko 250 g. puszka zaczyna mi się powoli kończyć i [...]
moze ktos mi cos jeszcze doradzic jak z reszta treningu?? czy dobrze jest ?? jakie cwiczenia ewentualnie zmienic, co dodac lub co zabrac z tycch cwiczen.po tym co mi doradzono to trening wyglada tak: PON: NOGI ŚR: KLATA,PLECY PT: BARKI SOB: BICEPS, TRICEPS Co dodac do treningu nog , bo napewno trzeba. do dyspozycji mam laweczke, 2 gryfy, drazek [...]
1)Tak to już jest, zawsze na początku są naszybsze efekty. 2)Co do rozstępów-jest dużo maści, które co prawda ich nie usuną ale mogą pomóc znacznie je "wygładzić". Ewentualnie laserowo-ale to już droższa zabawa. 3)Czy jest coś ważnego, że w ciągu 4 miesięcy musisz zrzucić te 25kg ? Czy to tylko Ty sobie taki termin narzuciłeś? Bo jeżeli to drugie [...]
a nie obrzydza cie w jaki sposob jest ten drób hodowany?, no chyba ze masz miecho od szczęśliwie biegajacych na wolności kurczat. Skoro twoim celem jest zdrowie i zabawa to dieta na kurczakach zaprzecza pojęciu zdrowia, no i generalnie to co piszesz o swoich upodobaniach tez zdrowe nie jest, o czym sie przekonasz za ok 10lat;-) Wytrzymałości nie [...]
Prawda jest taka, że bez dopingu człowiek nie jest w stanie ponieść takiego ciężaru, a co dopiero zapyedalać z tym na czas i osiągać sukcesy w tym sporcie... W tym sporcie doping to kluczowy element - nie bierzesz to nic nie znaczysz w tym sporcie i nigdy nic nie osiągniesz w nim... To samo zawodnicy MMA oczywiście nie w takich ilościach, ale [...]
proszę ja ciebie "Nic nie sugeruje tylko stwierdzam fakty. " radze przeczytać czym jest fakt bo to co pokazujesz to GRUBY WAŁ ten typ to następny nawiedzony , za dużo koksu sie nażuł i skutki uboczne tak wyglądają , mój kolega ma 27 lat a mówi że sie czuje jak by przynajmniej miał 70 lat , jakby sie nie ogolił mógłbym machnąć artykuł heheheh o [...]
[...] tej czesci sprawia że dwa dobrze oddane ataki powodują tak silny ból i naruszenie struktur nerwowych , co powoduje brak koncetracji u przeciwnika J/W, dalej atutem jest szybki powrót do pozycji obronnej . Następne to łatwe użycie całego piszczela co za tym idzie ?? co bardziej boli jak dostaniesz całym kijem bejsbolowym czy tylko 1/3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pewno że jest to znakomita opcja :-) tak jak piszesz motywuje, a dodatkowo śledzisz sobie swoje postępy ;) Co do statusu doradcy powiem Wam tak, może nie tyle wiedza co zaangażowanie ;-) bo jeżeli nie zna się odpowiedzi na wszystkie pytania, to zawsze jest takie coś jak umiejętność posługiwania się wyszukiwarką, a tam myślę że bez problemu [...]
[...] - ze względu na stosunek waga/wzrost. Co czwartek robię nogi z barkami. Przysiady + Wykroki + 3 obwody na maszynach. - Generalnie na siłę nóg nie narzekam - rzeźba też jest niezła ale optycznie są długie i cienkie. Zdjęć nie mam bo robiliśmy je u kumpla i masa ludzi się przewijała w między czasie, a nie chciałem biegać w samych slipach. Co [...]
Moje osobiste zdanie jest takie że jeżeli chcesz potraktować okres 15-stek jako trening mający dać jakiś efekt a nie tylko wprowadzenie do 10-tek oraz przystosowanie organizmu do wysiłku to 3x15 musi być. Oczywiscie wtedy odpowiednio nie moze byc za wielka liczba cwiczen w jednym treningu. Sam to przerabialem na poczatku przygody z tego typu [...]
[...] dojdziesz do 4-5iu to mozesz tak juz zostawic i przeczekac te jazdy z rekoma tego nie do sie ominac mozesz ewetualnie dac komplex witamin z grupy b + magnez troche pomoze jest jeszcze zestaw witamin ( miligama )czy jakos tak ale na recepte mi zaden lekarz nie chcial wypisac a podobno pomaga ,co do tego bolu pod zebrem to tak nie mialem ale [...]
Dobrze napisane, Wojekv. W większości się z tym zgadzam co napisałeś. Co do tańczenia i punktowania - one jest po to aby wybadać przeciwnika, nie jest tańczeniem samym dla siebie. No ale jeśli przeciwników jest kilku to napierdzielania jest zdecydowanie więcej. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-11-19 13:24:53
Oczywistym jest fakt że przy obecności kibiców, pewnych okrzyków się nie uniknie, we Wrocławiu także nie uniknęliśmy kilku okrzyków o pzpn. Co do samych bijatyk nie byłem tam obecny więc się nie wypowiem, jednak myślę że kibice też nie próżnowali(jeśli faktycznie sprowokowani to jednak po części ich to rehabilituje). Jasnym jest też że zasada [...]
[...] chodzi o to, po co te kółka, to dla przykładu masz tu jeszcze shuangshoudai (dwuręczna szabla) z chuojiaofanzi (inne proporcje głowni do drzewca/rękojeści niż w pudao. Tu jest ok. 70cm głowni i 55cm rękojeści, a w pudao rękojeść jest zdecydowanie dłuższa niż głownia), która jest podobną bronią: shuangshoudai Widać (i słychać) trzy metalowe [...]
Wiem doskonale,że chodzi o kasę i popularność ale Najman przecież nie jest żadnym znanym gościem .Pudzian to zupełnie inna sprawa i nie ma co w ogóle go porównywać do Najmana.Był przez kupe lat kozakiem w Strongman ,kupę lat był pokazywany w tv ,grał w reklamach itd. A Najman z czego niby jest znany? Z Big brothera ? Przecież tego już prawie nikt [...]
"neistety showbiznes w polsce jest na poziomie krowiego guffna" Z tym sie nie zgodze, ze tylko w Polsce. Tak jest wszedzie na swiecie, ze im wieksza pogarda dla widza tym wieksza ogladalnosc. Polskie clowny medialne nie roznia sie niczym od clownow holenderskich, czy brytyjskich, wiec nie srajcie do wlasnego gniazda jak nie ma ku temu podstaw. "I [...]
jest pomysł o złozenie wniosku do prokuratury oto ze policja to sprowokowała(nie odemnie to zalezy jestem tylko byłym uczestnikiem znajacym organizatorów) ale jak dobrze kazdy z nas wie nic z tego nie wyjdzie tak samo jak z udokumentowanym pozwem o fałszowanie poprzednich wyborów prezydenckich.niema fotek(niema fotek i filmików z samego poczatku [...]
5 dni temu no moze 6 patrze w lustro jest dobrze jest lepiej niz przed cyklem. lapa narazie nie spada tyle co bylo to jest caly czas : ]co o tym sądzisz . taki typek mi na silce gadal i sie smial ze moze DOBRY mięsien bardzo wklepalem ale niewiem jak to jest
vixen3 - tyle samo dojeżdżałem tak że znam ten ból. Nie wiem czy gorzej będzie:) też myślałem że na studiach jest gorzej a szczerze mówiąc to całkiem fajnie jest:) większość czego się uczysz to przydatne rzeczy a jak się na fajnych ludzi trafi to już całkiem dobrze. Nie ten kilometr nie był na maksa i nie będę go na maksa biegał. Robię ten [...]
Lucyferka , nie jesteśmy w stanie ocenić twojej sylwetki bo nie pokazałaś jej w całosci. to raz dwa co mi sie rzuca w twoim treningu ze masz ćwiczenia takie jak żuraw czy podciąganie w ilosciach hmmm zresztą o podciąganiu juz pisałaś wiec caly czas nie rozumiem co to jest te 1021 podciągnięć, nie widzę sensu takiej pomocy, duzo więcej dadzą ci w [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.
